{"title":"Guides de pratique","description":"\u003cp\u003eUne pratique par mois, toujours dans le même ordre : la science, une évaluation, la méthode, un programme du mois et des pages de travail. Les douze guides qui accompagnent le journal Khonsu.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"guide-de-pratique-n-1-le-systeme-nerveux","title":"Guide de pratique n° 1 · Le système nerveux","description":"\u003cdiv style=\"border:1px solid #b2d1ee;padding:18px 22px;margin:0 0 22px;\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eÉtape 1 sur 12 d'un parcours de transformation\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCe guide se suit seul, mais il a été conçu comme une étape d'un programme de douze mois, où chaque pratique prépare la suivante. C'est la toute première étape : celle qui pose la fondation de toutes les autres. Le parcours commence ici. L'idéal : suivre les guides dans l'ordre, un par mois.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIl prend toute sa force avec \u003ca href=\"\/fr-int\/products\/khonsu-journal-de-transformation\"\u003eKhonsu\u003c\/a\u003e, le journal non daté où vous écrivez chaque jour votre pratique, et avec l'application Khonsu (début 2027), pour vos affirmations et vos visualisations guidées.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eUne pratique, un mois.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAvant d'ajouter quoi que ce soit à sa vie, il faut d'abord apprendre à y revenir. Tant que votre corps vit en alerte, chaque changement ressemble à une menace. Ce guide vous apprend à revenir au calme, en quelques secondes, n'importe où.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCe que vous y trouvez\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eComment fonctionne votre système nerveux, et pourquoi tout commence ici.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVotre profil de départ, vos déclencheurs et vos signaux.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNeuf pratiques pour réguler votre état, et quand utiliser laquelle.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eL'hygiène nerveuse du quotidien, un programme de 31 jours et vos pages de travail.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eCe que ça change\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eVous reconnaissez votre état en un instant et vous savez quoi faire pour revenir en sécurité. Tout le reste de l'année devient plus facile.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eAvec le reste de l'écosystème\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLa cohérence cardiaque se pratique chaque matin dans l'onglet Ritual de l'application. Votre sécurité intérieure est aussi la base des protocoles : le Jour 1 de Manifester l'argent commence par elle.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFormat :\u003c\/strong\u003e PDF à télécharger, 46 pages au format A4.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eKhonsu, chaque jour. Une pratique, chaque mois. LÂH, à chaque lune. Un protocole, quand vous voulez transformer un domaine en 21 jours. L'application, partout. Le Cercle, pour ne jamais avancer seule.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Netjer","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55555642687815,"sku":null,"price":18.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/0333\/7799\/files\/MN_Guide-Pratique-01.jpg?v=1792930273"},{"product_id":"guide-de-pratique-n-2-le-corps","title":"Guide de pratique n° 2 · Le corps","description":"\u003cdiv style=\"border:1px solid #b2d1ee;padding:18px 22px;margin:0 0 22px;\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eÉtape 2 sur 12 d'un parcours de transformation\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCe guide se suit seul, mais il a été conçu comme une étape d'un programme de douze mois, où chaque pratique prépare la suivante. Il s'appuie sur la pratique précédente (le système nerveux), qui prépare le corps et l'esprit à ce travail. L'idéal : suivre les guides dans l'ordre, un par mois, en commençant par le n° 1.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIl prend toute sa force avec \u003ca href=\"\/fr-int\/products\/khonsu-journal-de-transformation\"\u003eKhonsu\u003c\/a\u003e, le journal non daté où vous écrivez chaque jour votre pratique, et avec l'application Khonsu (début 2027), pour vos affirmations et vos visualisations guidées.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eUne pratique, un mois.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eOn ne construit pas une vie transformée sur un corps qui freine. Fatigue, brouillard, inflammation : ce guide s'attaque à ce qui vous vide, sans régime et sans privation.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCe que vous y trouvez\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eInflammation, microbiote, glycémie, hydratation, et le corps des femmes après 35 ans.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVotre profil de départ et votre journal alimentaire conscient.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eL'assiette anti-inflammatoire, les substitutions, sept recettes et une liste de courses.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLe protocole d'hydratation, réduire les toxiques sans se priver, un programme de 28 jours.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eCe que ça change\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eVous savez ce qui vous donne de l'énergie et ce qui vous en prend, et votre corps devient un allié de votre transformation.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eAvec le reste de l'écosystème\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eVotre journal alimentaire tient dans le cadre « Notes » de la page du jour de Khonsu. L'estime de soi qui naît du soin du corps se prolonge dans Manifester l'amour.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFormat :\u003c\/strong\u003e PDF à télécharger, 55 pages au format A4.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eKhonsu, chaque jour. Une pratique, chaque mois. LÂH, à chaque lune. Un protocole, quand vous voulez transformer un domaine en 21 jours. L'application, partout. Le Cercle, pour ne jamais avancer seule.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Netjer","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55555642720583,"sku":null,"price":18.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/0333\/7799\/files\/MN_Guide-Pratique-02.jpg?v=1792930473"},{"product_id":"guide-de-pratique-n-3-le-sommeil","title":"Guide de pratique n° 3 · Le sommeil","description":"\u003cdiv style=\"border:1px solid #b2d1ee;padding:18px 22px;margin:0 0 22px;\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eÉtape 3 sur 12 d'un parcours de transformation\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCe guide se suit seul, mais il a été conçu comme une étape d'un programme de douze mois, où chaque pratique prépare la suivante. Il s'appuie sur les pratiques précédentes (le système nerveux, le corps), qui préparent le corps et l'esprit à ce travail. L'idéal : suivre les guides dans l'ordre, un par mois, en commençant par le n° 1.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIl prend toute sa force avec \u003ca href=\"\/fr-int\/products\/khonsu-journal-de-transformation\"\u003eKhonsu\u003c\/a\u003e, le journal non daté où vous écrivez chaque jour votre pratique, et avec l'application Khonsu (début 2027), pour vos affirmations et vos visualisations guidées.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eUne pratique, un mois.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa transformation ne commence pas dans l'effort. Elle commence dans la récupération. Ce guide règle votre horloge et prépare vos nuits pour que vos journées tiennent.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCe que vous y trouvez\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLes cycles, l'horloge interne, ce que la nuit fait pour vous, le sommeil des femmes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVotre profil de sommeil, votre chronotype, les signaux à ne pas ignorer.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRégler votre horloge : lumière, horaires, caféine, repas, sieste.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePréparer la nuit, apaiser l'esprit, les réveils nocturnes, un programme de 31 jours.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eCe que ça change\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eVous vous réveillez plus reposée, plus stable, et vous arrêtez de compenser la fatigue par la volonté.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eAvec le reste de l'écosystème\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLe soir, le vide-tête se fait dans la to do list du lendemain de Khonsu. Les cycles du sommeil ouvrent sur les cycles lunaires : LÂH consacre un chapitre à ce que la science dit du sommeil et de la pleine lune.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFormat :\u003c\/strong\u003e PDF à télécharger, 44 pages au format A4.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eKhonsu, chaque jour. Une pratique, chaque mois. LÂH, à chaque lune. Un protocole, quand vous voulez transformer un domaine en 21 jours. L'application, partout. Le Cercle, pour ne jamais avancer seule.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Netjer","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55555642753351,"sku":null,"price":18.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/0333\/7799\/files\/MN_Guide-Pratique-03.jpg?v=1792930530"},{"product_id":"guide-de-pratique-n-4-le-mouvement","title":"Guide de pratique n° 4 · Le mouvement","description":"\u003cdiv style=\"border:1px solid #b2d1ee;padding:18px 22px;margin:0 0 22px;\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eÉtape 4 sur 12 d'un parcours de transformation\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCe guide se suit seul, mais il a été conçu comme une étape d'un programme de douze mois, où chaque pratique prépare la suivante. Il s'appuie sur les pratiques précédentes (le système nerveux, le corps, le sommeil), qui préparent le corps et l'esprit à ce travail. L'idéal : suivre les guides dans l'ordre, un par mois, en commençant par le n° 1.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIl prend toute sa force avec \u003ca href=\"\/fr-int\/products\/khonsu-journal-de-transformation\"\u003eKhonsu\u003c\/a\u003e, le journal non daté où vous écrivez chaque jour votre pratique, et avec l'application Khonsu (début 2027), pour vos affirmations et vos visualisations guidées.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eUne pratique, un mois.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLe mouvement remet l'énergie en circulation et amplifie tout ce qui vient ensuite. Pas de performance ici : une habitude qui tient, et une identité de personne qui bouge.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCe que vous y trouvez\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eBDNF, mitochondries, humeur, nature, et le corps des femmes après 35 ans.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVotre histoire avec le mouvement et votre intensité juste.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHuit pratiques, une routine de renforcement, quel mouvement pour quel état.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFaire durer : l'identité, les plans si-alors, les jours sans, un programme de 30 jours.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eCe que ça change\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eVous bougez sans négocier avec vous-même, et vous sentez la différence dans votre énergie, votre humeur et votre confiance.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eAvec le reste de l'écosystème\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eUne croix chaque jour de mouvement dans le calendrier du mois de Khonsu. Passer à l'action, c'est aussi le cœur de Manifester l'argent.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFormat :\u003c\/strong\u003e PDF à télécharger, 44 pages au format A4.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eKhonsu, chaque jour. Une pratique, chaque mois. LÂH, à chaque lune. Un protocole, quand vous voulez transformer un domaine en 21 jours. L'application, partout. Le Cercle, pour ne jamais avancer seule.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Netjer","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55555642786119,"sku":null,"price":18.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/0333\/7799\/files\/MN_Guide-Pratique-04.jpg?v=1792930604"},{"product_id":"guide-de-pratique-n-5-les-croyances","title":"Guide de pratique n° 5 · Les croyances","description":"\u003cdiv style=\"border:1px solid #b2d1ee;padding:18px 22px;margin:0 0 22px;\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eÉtape 5 sur 12 d'un parcours de transformation\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCe guide se suit seul, mais il a été conçu comme une étape d'un programme de douze mois, où chaque pratique prépare la suivante. Les pratiques 1 à 4 (système nerveux, corps, sommeil, mouvement) posent les fondations qui rendent ce travail plus profond et plus durable. L'idéal : suivre les guides dans l'ordre, un par mois, en commençant par le n° 1.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIl prend toute sa force avec \u003ca href=\"\/fr-int\/products\/khonsu-journal-de-transformation\"\u003eKhonsu\u003c\/a\u003e, le journal non daté où vous écrivez chaque jour votre pratique, et avec l'application Khonsu (début 2027), pour vos affirmations et vos visualisations guidées.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eUne pratique, un mois.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCes pensées ne sont pas des vérités. Ce sont des programmes. Et les programmes peuvent être réécrits. C'est le travail le plus profond de l'année.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCe que vous y trouvez\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eCe qu'est une croyance, comment le cerveau la construit, comment elle se change.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eL'inventaire de vos croyances et les signes qu'une croyance opère.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSix outils pour rendre visible ce qui tourne en arrière-plan.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eQuestionner, reformuler, collecter des preuves, incarner : un programme de 31 jours.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eCe que ça change\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eVous voyez enfin ce qui vous bloquait, et vous construisez, preuve après preuve, une nouvelle croyance qui vous ressemble.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eAvec le reste de l'écosystème\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eVos preuves du jour vont dans le cadre « Notes » de Khonsu. Si vos croyances les plus lourdes touchent à l'argent ou à l'amour, les deux protocoles leur consacrent une partie entière.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFormat :\u003c\/strong\u003e PDF à télécharger, 45 pages au format A4.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eKhonsu, chaque jour. Une pratique, chaque mois. LÂH, à chaque lune. Un protocole, quand vous voulez transformer un domaine en 21 jours. L'application, partout. Le Cercle, pour ne jamais avancer seule.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Netjer","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55555643474247,"sku":null,"price":18.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/0333\/7799\/files\/MN_Guide-Pratique-05.jpg?v=1792930681"},{"product_id":"guide-de-pratique-n-6-les-affirmations","title":"Guide de pratique n° 6 · Les affirmations","description":"\u003cdiv style=\"border:1px solid #b2d1ee;padding:18px 22px;margin:0 0 22px;\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eÉtape 6 sur 12 d'un parcours de transformation\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCe guide se suit seul, mais il a été conçu comme une étape d'un programme de douze mois, où chaque pratique prépare la suivante. Il s'appuie sur les fondations des pratiques 1 à 4 (système nerveux, corps, sommeil, mouvement) et sur les étapes qui le précèdent, jusqu'à la pratique n° 5 (les croyances). L'idéal : suivre les guides dans l'ordre, un par mois, en commençant par le n° 1.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIl prend toute sa force avec \u003ca href=\"\/fr-int\/products\/khonsu-journal-de-transformation\"\u003eKhonsu\u003c\/a\u003e, le journal non daté où vous écrivez chaque jour votre pratique, et avec l'application Khonsu (début 2027), pour vos affirmations et vos visualisations guidées.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eUne pratique, un mois.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa répétition recâble. Ce que vous vous dites chaque jour finit par devenir ce que vous croyez, puis ce que vous incarnez. Encore faut-il écrire des phrases que votre cerveau ne rejette pas.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCe que vous y trouvez\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLa voix intérieure et ce que la science dit vraiment des affirmations.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eL'audit de votre voix intérieure et le test de l'amie.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLes règles, les pièges, des exemples par domaine, votre liste.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLe rituel en cinq temps, l'audio, l'affirmation du jour et ses trois actions, un programme de 30 jours.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eCe que ça change\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eVotre voix intérieure devient une alliée. Vos affirmations sont crédibles, vécues, et reliées à des actions.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eAvec le reste de l'écosystème\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eVos affirmations s'enregistrent dans votre propre voix dans le studio de l'application et s'écrivent dans le cadre « Affirmation » de la page du jour. Les deux protocoles ont leur studio et leurs affirmations.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFormat :\u003c\/strong\u003e PDF à télécharger, 41 pages au format A4.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eKhonsu, chaque jour. Une pratique, chaque mois. LÂH, à chaque lune. Un protocole, quand vous voulez transformer un domaine en 21 jours. L'application, partout. Le Cercle, pour ne jamais avancer seule.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Netjer","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55555643507015,"sku":null,"price":18.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/0333\/7799\/files\/MN_Guide-Pratique-06.jpg?v=1792930760"},{"product_id":"guide-de-pratique-n-7-la-visualisation","title":"Guide de pratique n° 7 · La visualisation","description":"\u003cdiv style=\"border:1px solid #b2d1ee;padding:18px 22px;margin:0 0 22px;\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eÉtape 7 sur 12 d'un parcours de transformation\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCe guide se suit seul, mais il a été conçu comme une étape d'un programme de douze mois, où chaque pratique prépare la suivante. Il s'appuie sur les fondations des pratiques 1 à 4 (système nerveux, corps, sommeil, mouvement) et sur les étapes qui le précèdent, jusqu'à la pratique n° 6 (les affirmations). L'idéal : suivre les guides dans l'ordre, un par mois, en commençant par le n° 1.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIl prend toute sa force avec \u003ca href=\"\/fr-int\/products\/khonsu-journal-de-transformation\"\u003eKhonsu\u003c\/a\u003e, le journal non daté où vous écrivez chaque jour votre pratique, et avec l'application Khonsu (début 2027), pour vos affirmations et vos visualisations guidées.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eUne pratique, un mois.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa question n'était pas de savoir si je visualisais. C'était de savoir ce que je visualisais. Ce guide transforme le rêve flou en scènes précises, ressenties, et reliées à ce que vous faites aujourd'hui.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCe que vous y trouvez\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eL'imagerie mentale, l'émotion, le piège du rêve, le futur soi.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa clarté de votre vision, domaine par domaine.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVos cinq sens, votre journée idéale, vos scènes clés, vos obstacles.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa visualisation incarnée, la lettre du futur moi, un programme de 31 jours.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eCe que ça change\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eVous savez précisément ce que vous voulez vivre, et chaque matin votre vision se traduit en une action.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eAvec le reste de l'écosystème\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLa visualisation guidée vous attend dans l'onglet Ritual, et la nouvelle lune est le moment de revisiter votre vision avec LÂH. Les deux protocoles ont une partie « Le futur » qui prolonge ce travail.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFormat :\u003c\/strong\u003e PDF à télécharger, 47 pages au format A4.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eKhonsu, chaque jour. Une pratique, chaque mois. LÂH, à chaque lune. Un protocole, quand vous voulez transformer un domaine en 21 jours. L'application, partout. Le Cercle, pour ne jamais avancer seule.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Netjer","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55555643539783,"sku":null,"price":18.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/0333\/7799\/files\/MN_Guide-Pratique-07.jpg?v=1792930825"},{"product_id":"guide-de-pratique-n-8-la-lecture","title":"Guide de pratique n° 8 · La lecture","description":"\u003cdiv style=\"border:1px solid #b2d1ee;padding:18px 22px;margin:0 0 22px;\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eÉtape 8 sur 12 d'un parcours de transformation\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCe guide se suit seul, mais il a été conçu comme une étape d'un programme de douze mois, où chaque pratique prépare la suivante. Il s'appuie sur les fondations des pratiques 1 à 4 (système nerveux, corps, sommeil, mouvement) et sur les étapes qui le précèdent, jusqu'à la pratique n° 7 (la visualisation). L'idéal : suivre les guides dans l'ordre, un par mois, en commençant par le n° 1.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIl prend toute sa force avec \u003ca href=\"\/fr-int\/products\/khonsu-journal-de-transformation\"\u003eKhonsu\u003c\/a\u003e, le journal non daté où vous écrivez chaque jour votre pratique, et avec l'application Khonsu (début 2027), pour vos affirmations et vos visualisations guidées.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eUne pratique, un mois.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eOn ne lit pas un livre de développement personnel comme un roman. On l'étudie. Ce guide vous donne une vraie méthode, et le carnet pour garder ce que vous lisez.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCe que vous y trouvez\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLe cerveau qui lit, ce que la lecture simule, quoi lire.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa règle des dix pages, le bon moment, l'environnement.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa méthode de lecture-étude : avant, pendant, après, consolider, avec les relectures à J+1, J+7 et J+30.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLe carnet : fiches livre, notes Cornell, synthèses, citations, bibliothèque.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eCe que ça change\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eVous lisez moins vite et retenez beaucoup plus. Chaque livre laisse trois idées appliquées, pas seulement un souvenir.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eAvec le reste de l'écosystème\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eVotre journal de lecture tient dans le cadre « Notes » de Khonsu. Et Manifester l'argent est le protocole idéal à étudier avec cette méthode.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFormat :\u003c\/strong\u003e PDF à télécharger, 81 pages au format A4.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eKhonsu, chaque jour. Une pratique, chaque mois. LÂH, à chaque lune. Un protocole, quand vous voulez transformer un domaine en 21 jours. L'application, partout. Le Cercle, pour ne jamais avancer seule.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Netjer","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55555643572551,"sku":null,"price":18.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/0333\/7799\/files\/MN_Guide-Pratique-08.jpg?v=1792930846"},{"product_id":"guide-de-pratique-n-9-la-psychologie-de-la-reussite","title":"Guide de pratique n° 9 · La psychologie de la réussite","description":"\u003cdiv style=\"border:1px solid #b2d1ee;padding:18px 22px;margin:0 0 22px;\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eÉtape 9 sur 12 d'un parcours de transformation\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCe guide se suit seul, mais il a été conçu comme une étape d'un programme de douze mois, où chaque pratique prépare la suivante. Il s'appuie sur les fondations des pratiques 1 à 4 (système nerveux, corps, sommeil, mouvement) et sur les étapes qui le précèdent, jusqu'à la pratique n° 8 (la lecture). L'idéal : suivre les guides dans l'ordre, un par mois, en commençant par le n° 1.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIl prend toute sa force avec \u003ca href=\"\/fr-int\/products\/khonsu-journal-de-transformation\"\u003eKhonsu\u003c\/a\u003e, le journal non daté où vous écrivez chaque jour votre pratique, et avec l'application Khonsu (début 2027), pour vos affirmations et vos visualisations guidées.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eUne pratique, un mois.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eUne transformation réelle ne se mesure pas à l'absence d'obstacles. Elle se mesure à la capacité de continuer malgré eux. Ce guide entraîne la posture intérieure face à la difficulté.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCe que vous y trouvez\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLa résignation acquise, l'optimisme appris, les trois façons d'expliquer un échec.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVotre style explicatif et votre état d'esprit.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa méthode ABCDE, la question « qu'est-ce que je peux faire maintenant ? », les plans si-alors.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLe journal de résilience et un programme de 31 jours.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eCe que ça change\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eUn obstacle devient une information, pas une condamnation. Vous continuez là où vous vous seriez arrêtée.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eAvec le reste de l'écosystème\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLe journal de résilience s'écrit le soir dans le cadre « Notes » de Khonsu. Votre plafond, votre valeur et vos ambitions professionnelles se travaillent ensuite dans Manifester l'argent.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFormat :\u003c\/strong\u003e PDF à télécharger, 51 pages au format A4.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eKhonsu, chaque jour. Une pratique, chaque mois. LÂH, à chaque lune. Un protocole, quand vous voulez transformer un domaine en 21 jours. L'application, partout. Le Cercle, pour ne jamais avancer seule.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Netjer","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55555643605319,"sku":null,"price":18.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/0333\/7799\/files\/MN_Guide-Pratique-09.jpg?v=1792930870"},{"product_id":"guide-de-pratique-n-10-le-cercle-social","title":"Guide de pratique n° 10 · Le cercle social","description":"\u003cdiv style=\"border:1px solid #b2d1ee;padding:18px 22px;margin:0 0 22px;\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eÉtape 10 sur 12 d'un parcours de transformation\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCe guide se suit seul, mais il a été conçu comme une étape d'un programme de douze mois, où chaque pratique prépare la suivante. Il s'appuie sur les fondations des pratiques 1 à 4 (système nerveux, corps, sommeil, mouvement) et sur les étapes qui le précèdent, jusqu'à la pratique n° 9 (la psychologie de la réussite). L'idéal : suivre les guides dans l'ordre, un par mois, en commençant par le n° 1.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIl prend toute sa force avec \u003ca href=\"\/fr-int\/products\/khonsu-journal-de-transformation\"\u003eKhonsu\u003c\/a\u003e, le journal non daté où vous écrivez chaque jour votre pratique, et avec l'application Khonsu (début 2027), pour vos affirmations et vos visualisations guidées.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eUne pratique, un mois.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAucune transformation intérieure ne tient durablement dans un environnement qui la contredit en permanence. Ce guide vous aide à voir clair, sans juger personne.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCe que vous y trouvez\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLa contagion sociale, les trois cercles, ce que ce travail ne veut pas dire.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVotre cercle aujourd'hui.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAuditer, nourrir, réduire ; poser des limites avec bienveillance ; parler de votre changement.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa carte de vos trois cercles, l'audit relationnel, un espace nouveau à rejoindre, un programme de 31 jours.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eCe que ça change\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eVous savez qui vous élève, vous nourrissez ces relations, et vous construisez le cercle que vous voulez dans un an.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eAvec le reste de l'écosystème\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eVos gestes relationnels vont dans la to do list de Khonsu, et Le Cercle devient votre communauté. Les standards et l'attachement se travaillent en profondeur dans Manifester l'amour.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFormat :\u003c\/strong\u003e PDF à télécharger, 65 pages au format A4.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eKhonsu, chaque jour. Une pratique, chaque mois. LÂH, à chaque lune. Un protocole, quand vous voulez transformer un domaine en 21 jours. L'application, partout. Le Cercle, pour ne jamais avancer seule.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Netjer","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55555643638087,"sku":null,"price":18.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/0333\/7799\/files\/MN_Guide-Pratique-10.jpg?v=1792930974"},{"product_id":"guide-de-pratique-n-11-la-nature-et-les-cycles","title":"Guide de pratique n° 11 · La nature et les cycles","description":"\u003cdiv style=\"border:1px solid #b2d1ee;padding:18px 22px;margin:0 0 22px;\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eÉtape 11 sur 12 d'un parcours de transformation\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCe guide se suit seul, mais il a été conçu comme une étape d'un programme de douze mois, où chaque pratique prépare la suivante. Il s'appuie sur les fondations des pratiques 1 à 4 (système nerveux, corps, sommeil, mouvement) et sur les étapes qui le précèdent, jusqu'à la pratique n° 10 (le cercle social). L'idéal : suivre les guides dans l'ordre, un par mois, en commençant par le n° 1.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIl prend toute sa force avec \u003ca href=\"\/fr-int\/products\/khonsu-journal-de-transformation\"\u003eKhonsu\u003c\/a\u003e, le journal non daté où vous écrivez chaque jour votre pratique, et avec l'application Khonsu (début 2027), pour vos affirmations et vos visualisations guidées.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eUne pratique, un mois.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eNous ne sommes pas des êtres linéaires dans un monde cyclique. Ce guide vous apprend à travailler avec votre biologie plutôt que contre elle.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCe que vous y trouvez\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eL'horloge interne, les saisons, ce que la nature fait au cerveau, le bain de forêt, la lune.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVotre chronotype, vos pics et vos creux.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVingt minutes dehors chaque jour, la lumière du matin, les deux lunes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLe calendrier des cycles et un programme de 31 jours.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eCe que ça change\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eVous connaissez vos propres rythmes et vous organisez vos journées autour d'eux, au lieu de vous battre contre eux.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eAvec le reste de l'écosystème\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLe calendrier des cycles se remplit dans Khonsu, et vos lunes dans sa section des lunes. LÂH est le prolongement naturel de cette pratique : la méthode complète pour chaque lunaison.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFormat :\u003c\/strong\u003e PDF à télécharger, 65 pages au format A4.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eKhonsu, chaque jour. Une pratique, chaque mois. LÂH, à chaque lune. Un protocole, quand vous voulez transformer un domaine en 21 jours. L'application, partout. Le Cercle, pour ne jamais avancer seule.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Netjer","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55555643670855,"sku":null,"price":18.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/0333\/7799\/files\/MN_Guide-Pratique-11.jpg?v=1792931000"},{"product_id":"guide-de-pratique-n-12-lintegration-et-la-contribution","title":"Guide de pratique n° 12 · L'intégration et la contribution","description":"\u003cdiv style=\"border:1px solid #b2d1ee;padding:18px 22px;margin:0 0 22px;\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eÉtape 12 sur 12 d'un parcours de transformation\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCe guide se suit seul, mais il a été conçu comme une étape d'un programme de douze mois, où chaque pratique prépare la suivante. C'est la dernière étape : elle rassemble tout le chemin parcouru pendant les onze pratiques précédentes. L'idéal : suivre les guides dans l'ordre, un par mois, en commençant par le n° 1.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIl prend toute sa force avec \u003ca href=\"\/fr-int\/products\/khonsu-journal-de-transformation\"\u003eKhonsu\u003c\/a\u003e, le journal non daté où vous écrivez chaque jour votre pratique, et avec l'application Khonsu (début 2027), pour vos affirmations et vos visualisations guidées.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eUne pratique, un mois.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCe dernier mois n'ajoute pas une pratique. Il est là pour recevoir ce que vous avez construit, le transmettre, et préparer la suite.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCe que vous y trouvez\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePourquoi célébrer, intégrer et donner, d'après la recherche.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLe bilan de votre année, page par page, à partir de votre Khonsu.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVotre année en douze pratiques, vos victoires, votre lettre à vous-même, votre contribution.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRecommencer : les intentions pour votre prochain Khonsu.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eCe que ça change\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eVous voyez enfin le chemin parcouru, vous l'ancrez dans votre identité, et vous commencez la suite avec des preuves.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eAvec le reste de l'écosystème\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eTout l'écosystème se retrouve ici : votre Khonsu devient la matière de votre bilan, et le prochain s'ouvre idéalement à une nouvelle lune avec LÂH.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFormat :\u003c\/strong\u003e PDF à télécharger, 71 pages au format A4.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eKhonsu, chaque jour. Une pratique, chaque mois. LÂH, à chaque lune. Un protocole, quand vous voulez transformer un domaine en 21 jours. L'application, partout. Le Cercle, pour ne jamais avancer seule.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Netjer","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55555643703623,"sku":null,"price":18.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/0333\/7799\/files\/MN_Guide-Pratique-12.jpg?v=1792931018"},{"product_id":"pack-des-12-guides-de-pratique","title":"Pack des 12 guides de pratique","description":"\u003cp\u003e\u003cem\u003eLes douze pratiques, en un seul téléchargement.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eUne pratique par mois, toujours dans le même ordre, qui s'ajoutent les unes aux autres. La pratique n° 1 est celle du mois où vous commencez Khonsu, quel que soit ce mois. Avec le pack, vous avez toute l'année devant vous.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCe que vous y trouvez\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eN° 1 · Le système nerveux : comprendre, évaluer et réguler votre état intérieur.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eN° 2 · Le corps : alimentation anti-inflammatoire, hydratation, réduction des toxiques.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eN° 3 · Le sommeil : qualité, régularité, récupération.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eN° 4 · Le mouvement : bouger chaque jour, idéalement dehors.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eN° 5 · Les croyances : identifier ce qui vous retient et réécrire votre programme intérieur.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eN° 6 · Les affirmations : changer la voix intérieure.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eN° 7 · La visualisation : voir sa vie avant qu'elle existe.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eN° 8 · La lecture : lire chaque jour et étudier vos livres, avec le carnet.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eN° 9 · La psychologie de la réussite : rester solide quand la vie résiste.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eN° 10 · Le cercle social : auditer et élever consciemment vos relations.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eN° 11 · La nature et les cycles : vivre avec la lumière, les saisons et la lune.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eN° 12 · L'intégration et la contribution : célébrer, faire le bilan, donner, recommencer.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eDans chaque guide\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLa science, une évaluation de votre point de départ, la méthode, un programme du mois jour par jour, des pages de travail, et les renvois précis vers Khonsu, l'application et Le Cercle.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFormat :\u003c\/strong\u003e un fichier ZIP contenant les 12 guides en PDF A4 (plus de 650 pages au total).\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eKhonsu, chaque jour. Une pratique, chaque mois. LÂH, à chaque lune. Un protocole, quand vous voulez transformer un domaine en 21 jours. L'application, partout. Le Cercle, pour ne jamais avancer seule.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Netjer","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55555643769159,"sku":null,"price":148.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/0333\/7799\/files\/MN_Pack-12-guides.jpg?v=1792931062"}],"url":"https:\/\/maison-netjer.com\/fr-int\/collections\/guides-de-pratique.oembed","provider":"Netjer","version":"1.0","type":"link"}