Les pratiques

Intégration et contribution : célébrer, intégre...

Pourquoi célébrer son chemin, comment intégrer qui l'on est devenue, et ce que donner change en nous. Pratique n° 12, la dernière du parcours.

Nature et cycles : vivre au rythme de la lumièr...

Horloge interne, saisons, bain de forêt, lune : ce que dit la science des cycles, et vingt minutes dehors par jour. Pratique n° 11 de Khonsu.

Cercle social : choisir les relations qui vous ...

Contagion émotionnelle, réseaux, relations et santé : pourquoi votre entourage compte, et comment le choisir avec soin. Pratique n° 10.

Psychologie de la réussite : la résilience s'en...

Optimisme appris, les trois P, rumination, état d'esprit de croissance : comment tenir le cap face aux obstacles. Pratique n° 9 de Khonsu.

Lire pour se transformer : dix pages par jour, ...

Ce que la lecture fait au cerveau, quoi lire, et comment retenir et appliquer ce que vous lisez, dix pages par jour. Pratique n° 8 de Khonsu.

Visualisation créatrice : la méthode qui ne s'a...

Ce que l'imagerie mentale fait au cerveau, le piège du rêve, et comment visualiser pour passer à l'action. Pratique n° 7 de Khonsu.