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Guide de pratique n° 1 · Le système nerveux
Guide de pratique n° 1 · Le système nerveux
Étape 1 sur 12 d'un parcours de transformation
Ce guide se suit seul, mais il a été conçu comme une étape d'un programme de douze mois, où chaque pratique prépare la suivante. C'est la toute première étape : celle qui pose la fondation de toutes les autres. Le parcours commence ici. L'idéal : suivre les guides dans l'ordre, un par mois.
Il prend toute sa force avec Khonsu, le journal non daté où vous écrivez chaque jour votre pratique, et avec l'application Khonsu (début 2027), pour vos affirmations et vos visualisations guidées.
Une pratique, un mois.
Avant d'ajouter quoi que ce soit à sa vie, il faut d'abord apprendre à y revenir. Tant que votre corps vit en alerte, chaque changement ressemble à une menace. Ce guide vous apprend à revenir au calme, en quelques secondes, n'importe où.
Ce que vous y trouvez
- Comment fonctionne votre système nerveux, et pourquoi tout commence ici.
- Votre profil de départ, vos déclencheurs et vos signaux.
- Neuf pratiques pour réguler votre état, et quand utiliser laquelle.
- L'hygiène nerveuse du quotidien, un programme de 31 jours et vos pages de travail.
Ce que ça change
Vous reconnaissez votre état en un instant et vous savez quoi faire pour revenir en sécurité. Tout le reste de l'année devient plus facile.
Avec le reste de l'écosystème
La cohérence cardiaque se pratique chaque matin dans l'onglet Ritual de l'application. Votre sécurité intérieure est aussi la base des protocoles : le Jour 1 de Manifester l'argent commence par elle.
Format : PDF à télécharger, 46 pages au format A4.
Khonsu, chaque jour. Une pratique, chaque mois. LÂH, à chaque lune. Un protocole, quand vous voulez transformer un domaine en 21 jours. L'application, partout. Le Cercle, pour ne jamais avancer seule.
Content
Content
- Concept and Benefits: Presentation of the journal, including an introduction to positive psychology and the importance of harmony with lunar and seasonal cycles for a better understanding of psychological phases throughout the year.
- Personal Development
Exercises and Reflection: Personal development techniques for better self-knowledge, including specific exercises that exploit the influence of the moon and the seasons on our well-being.
- Planning and Organization
- Daily Gratitudes : Daily space to write down what you are grateful for, promoting a positive mindset.
- Daily To-Do List : Practical tools to organize and prioritize your daily tasks, helping you stay focused and efficient.
- Lunar Calendar and Sabbats : Calendar of the phases of the moon to plan your intentions and rituals, as well as information to celebrate the Sabbats and connect with nature.
- Weekly and Monthly Confidence Challenges : Challenges designed to push you out of your comfort zone and build your confidence, tailored to your personal and professional growth.
- Daily Inspiration
- Inspirational Stories : Motivational and uplifting stories to spark daily inspiration.
365
- Inspirational Quotes : One quote a day for the whole year, carefully selected to encourage reflection, inspiration and personal commitment.
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Product details
Product details
- Dated 2024
- 758 pages
- Format: 148 × 210 mm
- Ivory paper, 80 g
- Soft cover, emerald green in vegetable leather, premium quality
- Gold marking
- Sewn binding
- 100% recycled and biodegradable paper
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