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Guide de pratique n° 11 · La nature et les cycles
Guide de pratique n° 11 · La nature et les cycles
Étape 11 sur 12 d'un parcours de transformation
Ce guide se suit seul, mais il a été conçu comme une étape d'un programme de douze mois, où chaque pratique prépare la suivante. Il s'appuie sur les fondations des pratiques 1 à 4 (système nerveux, corps, sommeil, mouvement) et sur les étapes qui le précèdent, jusqu'à la pratique n° 10 (le cercle social). L'idéal : suivre les guides dans l'ordre, un par mois, en commençant par le n° 1.
Il prend toute sa force avec Khonsu, le journal non daté où vous écrivez chaque jour votre pratique, et avec l'application Khonsu (début 2027), pour vos affirmations et vos visualisations guidées.
Une pratique, un mois.
Nous ne sommes pas des êtres linéaires dans un monde cyclique. Ce guide vous apprend à travailler avec votre biologie plutôt que contre elle.
Ce que vous y trouvez
- L'horloge interne, les saisons, ce que la nature fait au cerveau, le bain de forêt, la lune.
- Votre chronotype, vos pics et vos creux.
- Vingt minutes dehors chaque jour, la lumière du matin, les deux lunes.
- Le calendrier des cycles et un programme de 31 jours.
Ce que ça change
Vous connaissez vos propres rythmes et vous organisez vos journées autour d'eux, au lieu de vous battre contre eux.
Avec le reste de l'écosystème
Le calendrier des cycles se remplit dans Khonsu, et vos lunes dans sa section des lunes. LÂH est le prolongement naturel de cette pratique : la méthode complète pour chaque lunaison.
Format : PDF à télécharger, 65 pages au format A4.
Khonsu, chaque jour. Une pratique, chaque mois. LÂH, à chaque lune. Un protocole, quand vous voulez transformer un domaine en 21 jours. L'application, partout. Le Cercle, pour ne jamais avancer seule.
Content
Content
- Concept and Benefits: Presentation of the journal, including an introduction to positive psychology and the importance of harmony with lunar and seasonal cycles for a better understanding of psychological phases throughout the year.
- Personal Development
Exercises and Reflection: Personal development techniques for better self-knowledge, including specific exercises that exploit the influence of the moon and the seasons on our well-being.
- Planning and Organization
- Daily Gratitudes : Daily space to write down what you are grateful for, promoting a positive mindset.
- Daily To-Do List : Practical tools to organize and prioritize your daily tasks, helping you stay focused and efficient.
- Lunar Calendar and Sabbats : Calendar of the phases of the moon to plan your intentions and rituals, as well as information to celebrate the Sabbats and connect with nature.
- Weekly and Monthly Confidence Challenges : Challenges designed to push you out of your comfort zone and build your confidence, tailored to your personal and professional growth.
- Daily Inspiration
- Inspirational Stories : Motivational and uplifting stories to spark daily inspiration.
365
- Inspirational Quotes : One quote a day for the whole year, carefully selected to encourage reflection, inspiration and personal commitment.
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Product details
Product details
- Dated 2024
- 758 pages
- Format: 148 × 210 mm
- Ivory paper, 80 g
- Soft cover, emerald green in vegetable leather, premium quality
- Gold marking
- Sewn binding
- 100% recycled and biodegradable paper
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