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Guide de pratique n° 4 · Le mouvement
Guide de pratique n° 4 · Le mouvement
Étape 4 sur 12 d'un parcours de transformation
Ce guide se suit seul, mais il a été conçu comme une étape d'un programme de douze mois, où chaque pratique prépare la suivante. Il s'appuie sur les pratiques précédentes (le système nerveux, le corps, le sommeil), qui préparent le corps et l'esprit à ce travail. L'idéal : suivre les guides dans l'ordre, un par mois, en commençant par le n° 1.
Il prend toute sa force avec Khonsu, le journal non daté où vous écrivez chaque jour votre pratique, et avec l'application Khonsu (début 2027), pour vos affirmations et vos visualisations guidées.
Une pratique, un mois.
Le mouvement remet l'énergie en circulation et amplifie tout ce qui vient ensuite. Pas de performance ici : une habitude qui tient, et une identité de personne qui bouge.
Ce que vous y trouvez
- BDNF, mitochondries, humeur, nature, et le corps des femmes après 35 ans.
- Votre histoire avec le mouvement et votre intensité juste.
- Huit pratiques, une routine de renforcement, quel mouvement pour quel état.
- Faire durer : l'identité, les plans si-alors, les jours sans, un programme de 30 jours.
Ce que ça change
Vous bougez sans négocier avec vous-même, et vous sentez la différence dans votre énergie, votre humeur et votre confiance.
Avec le reste de l'écosystème
Une croix chaque jour de mouvement dans le calendrier du mois de Khonsu. Passer à l'action, c'est aussi le cœur de Manifester l'argent.
Format : PDF à télécharger, 44 pages au format A4.
Khonsu, chaque jour. Une pratique, chaque mois. LÂH, à chaque lune. Un protocole, quand vous voulez transformer un domaine en 21 jours. L'application, partout. Le Cercle, pour ne jamais avancer seule.
Content
Content
- Concept and Benefits: Presentation of the journal, including an introduction to positive psychology and the importance of harmony with lunar and seasonal cycles for a better understanding of psychological phases throughout the year.
- Personal Development
Exercises and Reflection: Personal development techniques for better self-knowledge, including specific exercises that exploit the influence of the moon and the seasons on our well-being.
- Planning and Organization
- Daily Gratitudes : Daily space to write down what you are grateful for, promoting a positive mindset.
- Daily To-Do List : Practical tools to organize and prioritize your daily tasks, helping you stay focused and efficient.
- Lunar Calendar and Sabbats : Calendar of the phases of the moon to plan your intentions and rituals, as well as information to celebrate the Sabbats and connect with nature.
- Weekly and Monthly Confidence Challenges : Challenges designed to push you out of your comfort zone and build your confidence, tailored to your personal and professional growth.
- Daily Inspiration
- Inspirational Stories : Motivational and uplifting stories to spark daily inspiration.
365
- Inspirational Quotes : One quote a day for the whole year, carefully selected to encourage reflection, inspiration and personal commitment.
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Product details
Product details
- Dated 2024
- 758 pages
- Format: 148 × 210 mm
- Ivory paper, 80 g
- Soft cover, emerald green in vegetable leather, premium quality
- Gold marking
- Sewn binding
- 100% recycled and biodegradable paper
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