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Guide de pratique n° 4 · Le mouvement

Guide de pratique n° 4 · Le mouvement

Étape 4 sur 12 d'un parcours de transformation

Ce guide se suit seul, mais il a été conçu comme une étape d'un programme de douze mois, où chaque pratique prépare la suivante. Il s'appuie sur les pratiques précédentes (le système nerveux, le corps, le sommeil), qui préparent le corps et l'esprit à ce travail. L'idéal : suivre les guides dans l'ordre, un par mois, en commençant par le n° 1.

Il prend toute sa force avec Khonsu, le journal non daté où vous écrivez chaque jour votre pratique, et avec l'application Khonsu (début 2027), pour vos affirmations et vos visualisations guidées.

Une pratique, un mois.

Le mouvement remet l'énergie en circulation et amplifie tout ce qui vient ensuite. Pas de performance ici : une habitude qui tient, et une identité de personne qui bouge.

Ce que vous y trouvez

  • BDNF, mitochondries, humeur, nature, et le corps des femmes après 35 ans.
  • Votre histoire avec le mouvement et votre intensité juste.
  • Huit pratiques, une routine de renforcement, quel mouvement pour quel état.
  • Faire durer : l'identité, les plans si-alors, les jours sans, un programme de 30 jours.

Ce que ça change

Vous bougez sans négocier avec vous-même, et vous sentez la différence dans votre énergie, votre humeur et votre confiance.

Avec le reste de l'écosystème

Une croix chaque jour de mouvement dans le calendrier du mois de Khonsu. Passer à l'action, c'est aussi le cœur de Manifester l'argent.

Format : PDF à télécharger, 44 pages au format A4.

Khonsu, chaque jour. Une pratique, chaque mois. LÂH, à chaque lune. Un protocole, quand vous voulez transformer un domaine en 21 jours. L'application, partout. Le Cercle, pour ne jamais avancer seule.

Contenu

  • Concept et Bénéfices : Présentation du journal, incluant une introduction à la psychologie positive et à l'importance de l'harmonie avec les cycles lunaires et saisonniers pour une meilleure compréhension des phases psychologiques tout au long de l'année.

  • Développement Personnel
    Exercices et Réflexion : Techniques de développement personnel pour une meilleure connaissance de soi, incluant des exercices spécifiques qui exploitent l'influence de la lune et des saisons sur notre bien-être.

  • Planification et Organisation

- Gratitudes Quotidiennes : Espace quotidien pour noter ce pour quoi vous êtes reconnaissant, favorisant un état d'esprit positif.

- To-Do List Journalière : Outils pratiques pour organiser et prioriser vos tâches quotidiennes, vous aidant à rester concentré et efficace.

- Calendrier Lunaire et Sabbats : Calendrier des phases de la lune pour planifier vos intentions et rituels, ainsi que des informations pour célébrer les Sabbats et vous connecter avec la nature.

- Défis de Confiance Hebdomadaires et Mensuels : Défis conçus pour vous pousser hors de votre zone de confort et renforcer votre confiance en vous, adaptés à votre croissance personnelle et professionnelle.

  • Inspiration Quotidienne

- Histoires Inspirantes : Des récits motivants et édifiants pour stimuler l'inspiration quotidienne.
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- Citations Inspirantes : Une citation par jour pour toute l'année, soigneusement sélectionnée pour encourager la réflexion, l'inspiration et l'engagement personnel.

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Détails produits

  • Daté 2024
  • 758 pages
  • Format : 148 × 210 mm
  • Papier ivoire, 80 g
  • Couverture souple, vert émeraude en cuir végétal, qualité supérieure
  • Marquage en or
  • Reliure cousue
  • Papier 100 % recyclé et biodégradable
$21.00 USD
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