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Guide de pratique n° 2 · Le corps
Guide de pratique n° 2 · Le corps
Étape 2 sur 12 d'un parcours de transformation
Ce guide se suit seul, mais il a été conçu comme une étape d'un programme de douze mois, où chaque pratique prépare la suivante. Il s'appuie sur la pratique précédente (le système nerveux), qui prépare le corps et l'esprit à ce travail. L'idéal : suivre les guides dans l'ordre, un par mois, en commençant par le n° 1.
Il prend toute sa force avec Khonsu, le journal non daté où vous écrivez chaque jour votre pratique, et avec l'application Khonsu (début 2027), pour vos affirmations et vos visualisations guidées.
Une pratique, un mois.
On ne construit pas une vie transformée sur un corps qui freine. Fatigue, brouillard, inflammation : ce guide s'attaque à ce qui vous vide, sans régime et sans privation.
Ce que vous y trouvez
- Inflammation, microbiote, glycémie, hydratation, et le corps des femmes après 35 ans.
- Votre profil de départ et votre journal alimentaire conscient.
- L'assiette anti-inflammatoire, les substitutions, sept recettes et une liste de courses.
- Le protocole d'hydratation, réduire les toxiques sans se priver, un programme de 28 jours.
Ce que ça change
Vous savez ce qui vous donne de l'énergie et ce qui vous en prend, et votre corps devient un allié de votre transformation.
Avec le reste de l'écosystème
Votre journal alimentaire tient dans le cadre « Notes » de la page du jour de Khonsu. L'estime de soi qui naît du soin du corps se prolonge dans Manifester l'amour.
Format : PDF à télécharger, 55 pages au format A4.
Khonsu, chaque jour. Une pratique, chaque mois. LÂH, à chaque lune. Un protocole, quand vous voulez transformer un domaine en 21 jours. L'application, partout. Le Cercle, pour ne jamais avancer seule.
Content
Content
- Concept and Benefits: Presentation of the journal, including an introduction to positive psychology and the importance of harmony with lunar and seasonal cycles for a better understanding of psychological phases throughout the year.
- Personal Development
Exercises and Reflection: Personal development techniques for better self-knowledge, including specific exercises that exploit the influence of the moon and the seasons on our well-being.
- Planning and Organization
- Daily Gratitudes : Daily space to write down what you are grateful for, promoting a positive mindset.
- Daily To-Do List : Practical tools to organize and prioritize your daily tasks, helping you stay focused and efficient.
- Lunar Calendar and Sabbats : Calendar of the phases of the moon to plan your intentions and rituals, as well as information to celebrate the Sabbats and connect with nature.
- Weekly and Monthly Confidence Challenges : Challenges designed to push you out of your comfort zone and build your confidence, tailored to your personal and professional growth.
- Daily Inspiration
- Inspirational Stories : Motivational and uplifting stories to spark daily inspiration.
365
- Inspirational Quotes : One quote a day for the whole year, carefully selected to encourage reflection, inspiration and personal commitment.
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Product details
Product details
- Dated 2024
- 758 pages
- Format: 148 × 210 mm
- Ivory paper, 80 g
- Soft cover, emerald green in vegetable leather, premium quality
- Gold marking
- Sewn binding
- 100% recycled and biodegradable paper
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